출산이후 4월초부터 식사조절로 키 171에 몸무게 77에서 68까지 내려 갔었죠...그러다가 운동이 필요할것 같아 5/1일 부터 시작했더니 68에서 64까지 내려 가더라구요...그런데 지금은 전혀 빠지질 않고 있습니다.정체기란게 온거 같은데요...현재 식사량은 아침 7시에서 8시 정도에 1/3공기 한끼만 먹고 (찌개나 국은 안먹고 반찬만 조금 먹음) 그이후는 저칼로리 과일 조금 먹는 수준입니다 그리고 운동량은 스텝퍼 1시간~1시간반,훌라후프 1시간으로 매일 2시간씩 하고 있구요.이렇게 소량의 음식을 먹다보니 저녁에는 배고픔에 지치죠^^그런데 정체기에는 영양을 보충해줘야 한다고 해서 섭취량이 너무 적은거 같아 좀 늘리고 단백질음식을 섭취하라고 하드라구요계산해보니 전에 하루 섭취량이 워낙 적다보니 전보다는 칼로리가 조금은 더 많을것 같은데 그럼 몸무게가 늘지 않을까요?
