3월-4월-지금까지 아침-9시 점심-2시에서 3시사이에 하고 저녁식사는 안했거든요체중은 8kg정도 감량했는데요.2주동안 몸무게가 정체되어 움직이지 않네요. 식사량은 700-800칼로리 정도하고 운동은 등산겸 걷기 한시간정도 꾸준히 하고요. 저녁식사는 그리 당기지도 않고 이젠 습관이 되어 안먹어도 힘들지 않거든요. 저지방우유 한컵정도라도 7시쯤 먹어 주는 것이 좋을까요. 아니면 안먹고 그대로 생활할까요? 정체기가 와서 그런지 고민이 됩니다. 언제든지 전화 상담도 가능합니다. 꼭 상담부탁드립니다.
