안녕하세요. 47kg운영자입니다.잦은 다이어트는 기초 대사량을 떨어뜨려적게 먹어도 전보다 더 살이 찌는 체질로 변하게 될수 있습니다.다이어트 자체로 많은 스트레스가 될수 있으며심리적인 부담감으로 인해 악순환의 연속이 될수 있습니다.다이어트를 한다는 마음 보다는 내몸을 사랑한다는 마음과 생각으로식습관과 운동습관등의 생활 습관을 개선한다는 마음으로하나씩 변화를 주는 방법이 좋으리라 생각됩니다.유행하는 다이어트는 우리몸을 지치고 상하게 할수 있는 원인이 됩니다.요요가 없기 위해서는 몸의 변화를 서서히 주어 우리몸이 천천히 적응하도록 하는 작은 습관의 변화로 가능합니다.살을 빼겠다는 마음도 중요하지만 살을 빼는 목적을 정확히 판단하시고결심하셔서 본인의 몸을 생각하고 아끼는 체중 조절이 되도록 하시기 바랍니다.어느 다이어트에 의존하기 보다는 스스로 하나씩 바꾸어 나가는 것이본인을 위해 본인의 건강한 몸과 마음을 위해 가장 좋은 방법이라 생각이 됩니다.긍정적인 생각과 자신감 회복등의 내면의 변화시도가 필요하리라 봅니다.감사합니다.
