안녕하세요. 47kg운영자입니다.종아리에 근육이 많다면 줄넘기는 피하시는 게 좋습니다.줄넘기는 종아리와 허벅지의 근육을 단련시키기 때문에근육이 많은 경우 걷기등의 강도가 낮은 유산소 운동이 좋습니다.스트레칭이나 요가등의 운동으로 근육의 형태를 가늘고 길고만들도록 하는 것도 좋으며아쿠아로빅이나 수영등 물속에서 하는 운동도 좋습니다.근육이 많은 분들은 특히 운동 후에 마사지와 스트레칭을 필수로병행하셔서 근육 뭉침이 없도록 예방하는 것이 좋습니다.감사합니다.
