17살의 163cm에 59kg인 여자입니다.신문에서 파워워킹이 조깅보다 좋다고 하였는데그 파워워킹은 시속 얼마 정도 되어야하나야요?그리고 그렇게 하면 몇 칼로리가 소비되나요?그리고 몇 분 정도 해야되나요?
