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Posted at 2007-05-15 23:04:09
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정사장♡ |
2007-05-15 23:27:00 |
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| 저도 3년전에 줄넘기로 살뺐었는데요 우선 오백개부터 시작해서 늘려갔어요. 첨엔 백개하고 쉬고 또 백개하고..그러다 이백개하고 좀 쉬고 또 이백개하고..이런식으로요. 세달정도 지나서는 총 삼천개정도 했는데요 저처럼 이백개하고 쉬고 삼백개하고 스트레칭하고 이런식으로 하면 한시간정도 걸려요. 첨부터 무리하지 마시고 조금씩 늘리세요 |
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