요즘 비오는 날이 많아서 그런날은 집에서 운동복입고 양말신고 런닝화 (헬스용)신고 집안에서 뱅뱅 돌면서팔 열심히 흔들고 꼭 파워워킹하는것처럼 하거든요??최소 30분~1시간30분정도 하는데이게 제자리 걷기 칼로리랑 똑같은건가요??제자리 걷기 칼로리가 30분에 54칼로리밖에 안되던데 ㅠ.ㅠ꼭 좀 알려주세요. 팔 열심히흔들구요. 뱅뱅 빨리돌거든요??^^다리도 최대한 올리려구하구여 파워워킹이랑 비슷한데그걸 밖에서 하는게 아니라 집 안에서 하는데칼로리가 궁금해요~
