안녕하세요. 47kg운영자입니다.서있기는 앉아 있는 경우 보다 칼로리 소비가 높습니다.서있기 30분 =45kcal를 소모 합니다.칼로리 소비는 되지만 체지방 감소로 이어지는 것은 아닙니다.하지만 오래 서있기를 10시간 가량 하게 되면 칼로리가 되므로다이어트에 도움이 될 수 있습니다.오래 서있을 경우 발목과 무릎 허리등에 무리가 올수 있으므로중간 중간 스트레칭이나 앉아서 다리를 풀어주는 마사지가 필요합니다.서있을 때 칼로리 소비를 높이기 위해서 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 하는방법으로 활동량을 높이시고 옆구리 운동이나 팔운동을 함께 하셔서에너지 대사를 높이시기 바랍니다.감사합니다.
