안녕하세요. 47kg운영자입니다.마트에서 파는 일반 적인 단호박 1통은 400-500g정도 됩니다.보통 단호박은 쪄서 먹는 경우가 대부분이며 일반적으로 첨가하지 않고먹습니다.껍질이 거무스름하고 색이 고르고 같은 크기라도 들어보면 무게가 다르므로묵직한 호박을 고르시는 것이 좋습니다.단호박을 맛있게 드시려면 저지방 우유와 함께 드셔도 좋습니다.감사합니다.