안녕하세요. 47kg운영자입니다.하늘 자전거타기 운동은 허벅지와 종아리등의 하체 비만을 해결하는데도움이 되는 운동입니다.식이조절 없이 운동만 하게 되면 감량이 더디게 되므로식이요법을 함께 병행하는 것이 체중 감량에 효율적입니다.근육 뭉침이 없도록 하늘 자전거 타기 후에는 마사지나 스트레칭으로마무리 하시기 바랍니다.꾸준히 하시면 허벅지 라인의 변화와 감량이 함께 됩니다.적어도 2-3개월 실천하셔서 날씬한 다리 라인을 만드시기 바랍니다.감사합니다.
