안녕하세요. 47kg운영자입니다.근육량이 증가하면 기초 대사량도 늘어나게 됩니다.하지만 많이 급증하는 것은 아니며 서서히 몸에 맞게조금씩 증가하게 됩니다.근육은 칼로리 소비를 높이기 때문에 같은 양을 먹어도칼로리 축적이 덜 하게 됩니다. 따라서 일반인에 비해 지방 축적,체중 증가가 적습니다.먹는 것에 대해 너무 불안해 하지 마세요,,감량후 유지 하실때 많은 분들이 다시 살이 찔까 염려하여먹는 것에 대한 두려움을 갖고 있는데요,,강박증과 같은 스트레스가 없도록 골고루 조금씩 자주 드시면 됩니다.생선은 육류에 비해 살찔 염려가 적으므로 더 드셔도 좋으며영양 부족이 없도록 칼로리에 너무 집착하지 마시고골고루 섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
