아침 일찍 일어나서 헬스장에서 7시부터 45분 가량 빨리걷기한다음9시까지 회사에 출근해서 간단하게 과일이나 샐러드로 아침을 해결하구요저녁에 퇴근하고나서 간단히 식사하고 운동하러 또 가려고 하는데요너무 무리일까요? 하루에 아침 저녁으루 헬스장에 간다는게..아침은 간단하게 빨리걷기만 하구 저녁엔 스트레칭부터 런닝머신 근력운동등시간을 좀 들여서 할껀데요..또..저녁운동 가기전엔 저녁식사를 어떻게 먹어야 할지 고민스럽습니다.운동 몇시간전에 어떤음식을 먹어야 좋을지두요..아침엔 운동하고 회사에서 간단하게 먹을만한 식사대용으로 뭐가 있을지도알려주세요~너무 많이 물어봤네요~답변 꼭~!! 부탁드릴께요~
