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밑에서 글을 읽었는데요~  
 아잉
Posted at 2007-05-14 09:58:15

 하산디 2007-05-14 14:28:00 -
천천히 걷기와 속보를 5분간격으로 해보세요. 운동 전후에 스트레칭은 꼭 해주시고 그래야 다리에 알통 생기지 않는데요. 근력운동도 곁들여 주시면 더좋은 결과를 얻을수 있답니다 걷기 운동으로 살을 빼면 요요 현상이 없다는 얘기도 들었어요  포기 하지 마시고 꾸준히 운동하시길 바랍니다.
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