감자나 고구마 우유 이런것은 밥보다 소화가 더 빨리 되나요?소화가 빨리된다는말은 곧 포만감을 빨리느낀다는 말인가요?/그렇다면 밥을 먹었을 경우 4시간뒤 잠을 자라고 하셨는데감자나 고구마 우유 이런것을 먹고나서는 한 2시간뒤쯤 자도 무방한가요??