첫번째는.물에관한건데요-_-저는 일어나서 한컵마시고~아침에 같은경우에는 일어나서 밥먹고 학교가기가 바쁘기때문에~대부분 식전식후 30분전 30분후에 물을 먹으라고 하는데~그게쉽지가 않거든요~제가 위가 안좋아서 식후는 물을 안마시고 30분 뒤에 마셔요^ ^그러니깐 소화하기가 훨씬 괜찮아진듯-_-근데 식전에는 밥먹기 바로직전에도 한잔먹거든요~포만감주려구요 -_-이거안좋은건가요? 그리고 두번째는,운동전식사와 운동후 식사예요~운동전 식사를 하게되면 운동할때 쫌 마니 속이 더부룩하고 부대끼더라구요 ㅠ ㅠ 그래서 운동후 식사를 하는게 나을꺼 같은데~또들어보니 운동후 식사는 완전몸에 다 흡수된다고-_-흠,, 그래서 시간이 안될때 그냥 운동전에 계란하나 먹거든요~이럼될까요?답변좀 부탁드려요^ ^아직까지 애매해서요^ ^
