으흠~ 제가요 3월3일부터 다욧 시작해서.. 한 4일전까지65에서 56로 감량했거든요..처음엔 좀 저열량으로 먹다가.. 두달째 될때, 좀 바꿔서특별히 사정이 없는한 3끼는 다 먹구 운동도 병행하구..첫달엔 거의 식이요법으로 뺀거라.. 근데 한 7kg 빠졌었고,두번째달엔 식사량 좀 늘리고 걷기30분 줄넘기30분 했거든요,근데ㅜ 첫달처럼 안빠지더라구요, 한 2kg..빠졌나... 것두 초기에..뒤에는 정체기인지 식사량을 늘려서 인지 안빠지다가..(한 3주?)4일전부터 운동을 안했거든요 ?엄마가, 너 몸을 너무 혹사시킨다고, 좀 쉬었다 해보라고. 그럼 오히려 괜찮을꺼라고.그래서 운동을 쉬었어요.식사량은 그대로 하구요.간간히 근력운동 하루 20분 정도 해줬구요..근데 왠걸; 4일만에 2kg 빠졌네요;;; 혹시 4일 걷기, 줄넘기 안했다고 근육량이 적어진건가요 ㅜㅜ?쉬는4일동안은 근력은 했는데.... 오히려 평소엔 유산소만 하고 근력은 안했었는데ㅜ 어찌된건지..... 아! 그리구 제가, 운동을 쉰 4일동안 미친듯이 졸려요 - -;;고등학생인데 오히려 학원갔다와서 10시 30에 운동했을때가 안졸렸꼬;운동 쉰 4일동안은....... 진짜 피곤에 쩔어서 살아요.진짜, 갑자기 운동을 안해서 체력이 떨어진건가요 ?답변 해주심 감사하겟어요!ㅜ
