안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동은 공복시에 하는 것이 체지방 분해와 함께 칼로리 소비가가장 효과적으로 잘 됩니다.하지만 여건상 상황이 되지 않을 경우는 먹고 하는 것도 좋습니다.너무 허기진 상태에서 운동하는 것은 능률도 없을 뿐만 아니라효과도 적을 수 있습니다.유산소 운동을 하게 되면칼로리가 소비 되기 때문에 효과가 있으므로너무 걱정마시고 꾸준히 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
