안녕하세요. 47kg운영자입니다.1차 성공 후에 2차를 다시 진행 중이시군요,,1차의 다이어트 방법이 어떠셨는 지 궁금하네요,,다이어트 성공에도 회원님의 말씀처럼 두 부류로 나뉘어 집니다.피부처짐이 많고 힘이 없어 보이는 성공과같은 체중 감량 성공에도 탄력있고 생기 넘치는 경우,두 가지 경우가 있는데요,,이 경우는 방법의 차이로 나타나게 됩니다.전자의 경우 굶고 저열량 칼로리 다이어트를 하였을 경우 입니다.식사량과 칼로리만 줄이고 다이어트를 할 경우영양 부족으로 피부처짐과 피로, 생리불순등의 부작용이 나타나기도 합니다.또한 기초 대사량이 낮아져 요요 발생도 클 수 있습니다.반면 후자의 경우는 운동과 함께 식이요법을 적절히 조절한 경우인데요,,운동이 병행되게 될 경우 근육량의 증가로 피부가 탄력있고사이즈적으로도 감소가 더 큰 장점이 있습니다.따라서 운동을 병행한 다이어트가 요요도 적으며 탄탄하고 늘씬한 건강한 다이어트가 될수 있습니다.건강한 다이어트가 되도록 적절한 식이요법과 운동을 병행하시기 바랍니다.감사합니다.
