안녕하세요. 47kg운영자입니다.다친 후로도 식사량가 섭취 음식이 동일하기 드셨다면 당연히 살을 찔수 있습니다.음식량과 섭취량은 동일한 데 반해 칼로리 소비가 없기 때문에섭취되는 칼로리는 소비되지 못하여 체중 증가가 되는 것은자연스러운 현상일 수 있습니다.그 이후 다시 운동과 함께 동일한 식사를 하신다면그래도 유지 밖에 되지 않는 것이구요,,따라서 체중 감량을 원하신다면 운동량은 그래도 진행하시고식단의 변화를 주시기 바랍니다.칼로리가 낮은 야채와 고기 대신 단백질 함량이 많고 칼로리가 낮은 두부나 계란 흰자등으로 대체 하시는 것이 좋습니다.체중 조절을 위해서는 칼로리 조절을 하는 것이 기본이며운동 보다도 더 많은 비중을 두고 다이어트 진행하는 것이 바람직하며 효율적입니다.어려움이 있겠으나 의지적으로 칼로리 섭취를 줄이도록 노력하시기 바랍니다.감사합니다.
