안녕하세요. 47kg운영자입니다.오트밀은 다른 곡류에 비해 단백질 ·비타민B1이 많고 소화가 잘 되며 섬유소가 함유되어 변비예방에도 좋은 곡물입니다.식사 대용으로 우유와 함께 드시면 한끼 영양으로부족함이 없이 좋은 식품이라 봅니다.칼로리는 높지 않은 편이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되며에너지원이 필요한 아침에 간단히 드시기에 좋으리라 봅니다.감사합니다.
