안녕하세요. 47kg운영자입니다.가슴살 빼기 위해서 줄넘기를 할 경우 속도를 줄이고횟수는 적게 자주 하는 것이 좋습니다.하지만 상체 비만의 경우 하체가 약한 편이기 때문에줄넘기를 하게되면 무릎과 종아리, 발목등에 더 큰 무리가 올수 있습니다.상체 비만의 경우 하체를 단련한 후에 운동을 해야 무리없는 감량으로이어질 수 있습니다.따라서 걷기, 파워 워킹이나 자전거 타기로 하체 단련을 한후에줄넘기를 하는 것이 바람직하리라 봅니다.상체 비만 특히 가슴이 큰 신체 특성이시라면 달리기나 강한 유산소 운동은 무리가 될수 있으니강도가 낮은 유산소 운동으로 시작하여 시간과 강도를 늘려 나가시기 바랍니다.감사합니다.
