초저칼로리 다이어트를 하다가 폭식오다가를3번쯤 반복하다가 이대로는 안되겠다 싶어서 하루에 1000~1200칼로리정도를 섭취하고 운동을 틈틈히 스트레칭하고 유산소와 근육운동을 시간이 없어서 새벽1시정도 에 한시간하고있는데전에 나왔던 순환운동? 그것을 유산소로 따라하고있어요..그런데 전에 보다 허벅지가 더 단단해지고 살도 잘 빠지지가않아요.15일이 지났는데 ㅜㅜ 살이 어느정도 빠지기까지 유산소걷기만 해야할까요?아니면 운동을 하는 시간이 문제인가요. 운동을 하고 씻고 바로 자거든요 ㅜㅜ
