안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다. 체중 감량을 하시더라도 적정량의 식사 섭취가 필요합니다.작성자님이 생각하신 것처럼 다이어트시 식사 패턴이 평상시와다를수록 다이어트 이후 체중 유지가 더 어려울 것입니다.평상시 식생활을 최대한 유지하면서 규칙적이고 일정한 양의 식사를해 주시는 것이 무엇보다도 중요합니다.5kg의 체중감량은 2-3개월에 걸쳐 계획하시면 가능한 정도인데...작성자님의 경우는 현재 체중이 표준체중 수준이시기 때문에감량 속도가 늦을 수가 있다는 점을 감안하셔야 합니다.좀 더 자세한 정보는 칼로리 사전에서 제공되는 목표설정 메뉴를 이용해 보세요.간단한 문진을 통해 세부적인 칼로리 처방을 받으실 수 있습니다.(마이페이지=>목표설정)감사합니다.
