안녕하세요. 47kg운영자입니다.빨리 걷기는 무릎에 무리가 올수 있습니다.현재도 계속 서있기 때문에 상체에서 누르는 하중으로 무릎에 무리가 될수있습니다.따라서 빨리 걷기 보다는 일반적인 걷기로 시간을 길게 정하는 것이좋으며 하늘 자전거 타기나 수영등 무릎에 무리가 적은 운동 종목을 하는 것이 좋습니다.일하는 틈틈이 휴식 시간에는 다리를 심장 보다 위쪽으로 올리셔서순환에도 도움이 되도록 하시고 온찜질이나 마사지로다리 종아리, 무릎 부위를 마시지 하셔서통증을 완화 시켜 주시기 바랍니다.감사합니다.
