저는 평일 아침에 빵과 과일 아채 유제품류로 정상적인 식사를 하고 ( 400 kcal )점심 저녁은 보통 오트밀 한팩 + 두유 + 기타 ( 200~ 300 ) 정도로 식사를 합니다. 이렇게 되면 보통 1000이 넘지 않는 상당히 저칼로리 식단이 되는데, 보통 10시 ~11시쯤 군것질을 한다는 것입니다. 메뉴는 그때그때 다르구요...(주로 쵸콜렛 아이스크림, 과일, 등등)하루 칼로리는 권장 섭취 칼로리를 넘지 않는 범위로 유지가 대략 되는데, 야식이라 그런지 살이 빠지지 않는 것같아요. 야식이 바로 그 이유일까요 ?아니면, 평일에 저렇게 생활하다가주말엔 세끼를 모두 잘 ! 챙겨 먹는 것이살이 빠지지 않는 이유일까요 . ?
