안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 섭취를 줄이는 다이어트는 기초 대사량을 떨어뜨립니다.그로 인해 기력적인 소실이 오며, 나른함, 피로, 생리불순이나 중단등이발생하게 됩니다.조금씩 자주 드시는 방법이 좋습니다.하지만 조금씩 자주 섭취 하실때에는 질적인 영양 섭취가 되도록 하셔서기력적으로나 체력적으로 저하가 없도록 하셔야 합니다.밥이나 찌개 정도는 영양적인 부족함이 나타날 수 있으니과일이나 단백질 섭취등을 수시로 하시고 종합 영양제나 비타민제 섭취로 부족한 영양분을 보충하시기 바랍니다.감사합니다.
