발등이 아파요   샴

Posted at 2007-05-06 19:46:50

딘클 2007-05-06 23:45:00 - 스트레칭으로 살을뺸다는건 연필칼로 통나무를 이쑤시개만든다는것과..상통하는거같고요 스트레칭+유산소면 효과는 더좋겟죠 발등이 아픈건요 저도 그랬는데 진짜 꾹참고 하루이틀만 하면 아무렇지도않아요~ 또 그전에 걷는 자세가 잘못되면 발이 당연히아프죠~ 인터넷에 많이 나와있으니 함 찾아보시고 교정해보시는것도 좋을듯해요

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

다이어트 중인데요.저열량식으로 3끼는 꼬박먹으면서보통 지하철3정거장 (약4 km)를 걷습니다.최근 3일전 좀 높은 굽의 신발을 신고 걸었더니그다음부터는 왼쪽 발등과 안쪽복사뼈 근처의 근육이 마구 땡기면서걸을때마다 통증이 생겼어요.좀 쉬어야하는데어제 운동하러가면서 또 걸었더니 도지면서 오늘은 못걷겠네요;;;;삐끗한적은 없는데아무래도 운동을 과하게 하거나, 걷는 자세가 나쁜거라고 생각되는데요어떻게 하면 될지요...아참.걷기로 그동안 살이 빠졌는데, 갑자기 못한다니까 겨우 뺏던 살이 다시 찔까 걱정이에요.;;;;;당분간 그래도 걷기는 쉬어야할거 같은데,걷기대신 스트레칭해도 운동이 되서 살이 빠질수있을까요? 흑흑도와주세요~