물 섭취에 대해서...   이주현

Posted at 2003-12-03 15:00:26

hyol 2003-12-03 00:00:00 - 식중에 마시는 물은 혈당을 높여줘서 살이 찐다고 알고 이써요.식전 30분 식후 1시간뒤에 물을 마시는게 좋을듯하네여. 생수보단 녹차가 좋을거 같아요~체질에 맞는다면요~^^  이주현 2003-12-03 00:00:00 - 녹차는 빈혈에 안 좋다던데요. 제가 좀 빈혈기가 있어서 녹차 섭취는 금하고 있어서요.

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답글	물 섭취에 대해서... 물 섭취에 대해서...

하루에 물을 맥주컵으로 8컵 정도 마셔주면 좋다고 해서.. 물을 많이 먹고 있는 사람입니다. 근데 이 물을 마실때... 식전이나, 식후1시간 전후는 좋지만.. 식중에 마시거나, 식후 금방 마시면 위에 부담을 주게 되나요? 제 친구가 어느날 밥 먹는데 물을 안 마셔서.. 물어보니.. 물 많이 먹는 게 별루 몸에 안 좋다던데요. 어떤 물 섭취 방법이 장이나 위에 좋으면서도.. 다이어트에 효과적인지 알려주셨으면 좋겠습니다. 그리고 섭취하는 물은 생수가 좋은가요? 아니면 보리차(전 보리차 마십니다.)가 좋은가요? 녹차가 좋은가요?