안녕하세요. 47kg운영자입니다.이소라 다이어트, 황신혜 다이어트 모두 근력운동을 위한비디오 인데요,,근력운동 초보단계에는 이소라 다이어트1과 황신혜다이어트1이좋으리라 봅니다. 1편이 보다 쉽고 간단한 파트이므로어느정도 1편이 숙지가 된후 2편들을 하는 것이 근력 향상에 도움이 되리라 봅니다.1-2주는 이소라 1탄으로,3-4주차는 황신혜 1탄으로번갈아 가며 하셔서 지루함이 없도록 하는 것이 효율적이리라 봅니다.감사합니다.
