얼굴살   d

Posted at 2007-05-03 10:51:08

마키노 2007-05-03 13:57:00 - 지방과 단백질을 20%씩 수준으로 꾸준히 먹어줘야  다이어트시에 얼굴 잔주름을 예방할수 있다던데요...식단을 한번체크해보세요.. 그리고 요가자세중에 얼굴살을 쳐지지 않게 하는 동작이 있던데 한번 같이 병행해보세요. 저도 식단을 자세히보니 음식양들은 줄었지만 오히려 탄수화물 섭취는 늘었더라구요..

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2달정도 다이어트해서 5kg 감량했습니다~지금도 계속 다이어트 중인데.. 문제는 얼굴에 살이, 특히 볼살이 많았는데다이어트로 인해 얼굴살이 늘어지고 탄력이 없어졌습니다~무리하게 다이어트 한건 아닌데 얼굴이 늘어지고 하다보니 거울볼때마다짜증나고 속상하네요..다이어트는 해야겠는데 자꾸만 늘어지는 얼굴을 보면어러다 확~망가지는거 아닌지 걱정입니다..그래서다이어트 중단까지 생각했는데..아에이오우 운동도 했는데 오히려 더 쳐지는것 같구요..한달에 2kg 감량하고싶은데 적당할까요? 얼마만큼을 섭취해야하는지..얼굴에 유난히 살이 많은데 얼굴살이 쳐지지 않고 무리않고 다이어트 하고싶은데..얼마만큼 섭취하는게 옳은지 알고 싶습니다..