안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 북의 밥 1공기는 조리된 상태의 것이며조리전과 후의 중량과 칼로리는 다릅니다.음식에 관한 문의는 칼로리 Q&A로 문의하여 주시기 바랍니다.감사합니다.