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제가 이런식으로 다이어트해서 살을뺏는데요.. |
양파 |
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Posted at 2007-04-27 19:01:54
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바둥이 |
2007-04-30 00:09:00 |
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단백질다이어트로 살을 빼셨다면 탄수화물 흡수시 처음부터 많이 하실게 아니라 조금씩 양을 늘려 가는것이 좋습니다.
저도 단백질 다여트로 20킬로 정도를 뺐는데요 저도 다여트시에는 쌀은 입에도 안대고 단백질만 섭취했습니다. 그리고 지금 8개월정도 유지하고 있구요..
다여트 끝나고 나서는 죽을 15일정도 먹었습니다. 그 후부터는 조금씩 밥을 먹었구요..
본인 조절만 가능하다면 요요는 없다고 봅니다 |
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