안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.두 가지 식단 모두 훌륭하십니다.^^따라서 매일매일 한가지로 정해진 식단보다는두가지 경우를 번갈아 드시는 것은 어떨지요.칼로리, 영양소 구성도 비슷하니 그렇게 하셔도무리는 없을 것 같습니다. 현재 작성자님께서 신체조건이 어떻게 되시는 알 수 없지만가능하면 1800Kcal이상 되지 않도록 조절하시는 것이마음을 놓을 수 있을 것 같습니다. 여고생이라 하시면 활동량도 적으실테니...식빵 1개와 모닝빵 1개는 칼로리가 비슷하니전체 섭취 칼로리에 맞게 양을 조절해서 드시기 바랍니다.앞으로도 궁금하신 점 있으시면 질문 많이 올려주세요.감사합니다.
