저는 잠시 일을 쉬고 있으면서 등산을 해보려고 합니다.날씨도 좋고 해서요..그런데 등산과 헬스중에 어떤게 더 효과적일까요..?그리고 등산후에 약간의 간식(옥수수나 고구마)을 먹는건 괜찮은지..답변 부탁드립니다.
