안녕하세요. 47kg운영자입니다.늦은 저녁 식사는 체지방 축적으로 이어질수 있습니다.늦어도 8시 이전에 모든 섭취를 끝내는 것이 좋으며소화를 시키고 잠을 자더라도 늦게 먹게 될 경우 살 찔수 있으니야식은 피하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
