안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중이 감소하면 기초 대사량이 낮아져 추위를 타거나 손발이차게 되는 증상이 발생하는 분들이 있습니다.체중 감소로 인한 몸의 기능의 약화가 원인이 되기도 하는데요,,특히 굶는 다이어트를 하는 경우 많이 발생하게 됩니다.회원님도 끼니를 거르지 마시고 3끼를 꼬박 꼬박 드시면서운동을 병행하는 방법으로 기초 대사량이 떨어지지 않으며체중 감량이 되도록 하시기 바랍니다.회원님의 경우 다이어트의 후유증으로 보여집니다.양적인 식사보다는 질적으로 영양가 넘치는 식사를하시며운동이 병행되어 체내 기능이 향상되도록 하여건강한 체중 감량 되도록 하시기 바랍니다.취침전 반신욕이나 족욕으로 몸의 기운을 돋우시는 것도 좋습니다.한끼를 많이 먹고 한끼를 굶는 것은 몸을 해칠수 있으니적은양을 자주 드시는 방법으로 식이요법의 변화를 주시기 바랍니다.과식하는 날은 늦게 취침을 하거나 활동량을 늘리는 방법으로칼로리 소비를 하고 다음날을 맞이 하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
