안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.빵은 밥과 마찬가지로 탄수화물을 공급하는 식품입니다.좋아하는 음식을 완전히 안 드실 수는 없을 것입니다. 따라서 식사를 밥 대신 빵으로 드시면서전체적인 섭취칼로리를 조절하시는 방법이 있습니다. 작성자님께서 드시고자 하는 빵의 칼로리를 체크해 보시고밥2/3공기(200Kcal) 분량에 맞게 조절해서 드시면 됩니다. 이렇게 드시면서 가능하다면조금씩 빵을 밥으로 서서히 바꿔 가시길 바랍니다. 감사합니다.
