안녕하세요. 47kg운영자입니다.가장 좋은 방법은 일정한 시간에 일정량의 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.하지만 사정상 안되는 경우는 현재처럼 아침, 저녁 바꾸어서 하시는 것이 바람직합니다.아침 저녁으로 거르지 않고 꾸준히 하신다면체중 감량을 할 수 있습니다.시간대는 신경 쓰지 마시고 운동 시간과 강도를 서서히 늘리시면서실천하시면 체중 감량 성공하시기 바랍니다.운동후 스트레칭으로 마무리도 잊지 마세요,,감사합니다.
