안녕하세요. 47kg운영자입니다.임신을 하셨는데 체중 증가가 많이 되셨네요,,임신 기간 동안 평균 12.5kg의 체중 증가가 나타난다고 합니다.또한 임신 초기보다는 임신 후기에 체중 증가가 많이 나타나는 경우인데회원님의 경우 많이 체중이 증가하였다고 봅니다.칼로리 사전의 체지방 분석은 일반인을 대상으로 데이터가 나온 것이라임신하신 분께는 정확지 않을 수 있습니다.하지만 식사일기와 운동 일기를 작성하시면서 칼로리 조절과운동, 활동량을 늘리도록 하시기 바랍니다.임신기간에는 한식 위주로 드시면서 끼니를 거르지 않도록 하시고비타민, 철분이 부족하지 않도록 해조류, 해산물, 과일, 야채등의섭취를 늘리시기 바랍니다.천천히 걷기나 산책등으로 활동량을 늘리시고 임산부요가나 체조등으로에너지 소비를 높이시기 바랍니다.감사합니다.
