안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침을 권하는 이유는 아침을 먹게 되면잠자고 있던 우리몸의 기능들이 다시 재기능을 하게 되는데도움을 줍니다. 그로 인해 각각의 역할을 하는데 일찍 부터 기능을 시작하게 되어에너지 대사도 일찍 시작되며 뇌의 기능도 원활히 잘 이루어져아침을 활기차게 열게 되는 것입니다.아침 먹는 것이 습관이 되지 않아 먹는 것이 거북할수 있습니다.갑자기 아침 식사를 시작할 때는 한끼양을 다 드시지 마시고조금씩 양을 늘려서 한끼를 채워나가도록 하시기 바랍니다.계속 거부감이 있다면 섭취를 삼가하시고아침을 먹는 다고 살이 더 찌는 것은 아니라고 봅니다.아침을 먹게 되면 점심을 먹는양도 줄어들며 활동에너지로 쓰이게되기 때문에 체중 증가의 원인이 되지는 않습니다.감사합니다.
