안녕하세요. 47kg운영자입니다.1> 간식 시간이 너무 늦다고 봅니다. 집에 도착하여 간식을 드시지 마시고 하교 후 8시 30분쯤 드시는 것이 더 나으리라 봅니다. 적은양이라도 너무 늦은 간식은 살찌게 됩니다.2> 배가 고프지 않다면 일부러 칼로리를 다 채우시며 먹을 필요는 없습니다. 하지만 오랜동안 1000kcal이내로 드시게 될 경우 영양 부족이 발생할 수 있으므로 한끼를 드실때 양적인 섭취량을 늘리는 것보다 질적인 섭취를 높이셔서 부족한 영양이 없도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
