다이어트 한지 한달 정도 됐습니다. 체중은 한달에 한번 재는 걸로 정했구요. 운동은 아침에 40분 걷기, 저녁에 빠르게 걷기 70분,매직훌라후프 시간에서 한시간 반 정도 했구요, 요가는 일주일에 세번 정도 했습니다. 식이요법도 물론, 아침 저녁은 반공기로 저열량 식사 하고,점심은 정상적으로 먹어서 하루에 800에서 1200칼로리 사이로 먹었습니다. 근데 체중이 2kg도 채 안줄었네요 -_-; 왜 이런걸까요.남들은 저렇게 하니깐 한달만에 6키로씩 쫙쫙 빠지던데, 제가 키도 크고 골격도 큰데 살도 많아서 체중이 많이나가거든요. 안해본 다이어트도 없고, 비만 치료제로 약도 처방해서 여러번 먹었어요. 약 먹고 6개월 만에 한 20키로 뺐다가지금 다시 찐건데, 혹시 약 때문에 살이 잘 안빠지는 체질로 바뀐걸까요? 아.. 진짜 걱정입니다. 하루 아침에 효과를 볼려고 한건 아니였지만,그래도 좀 맥 빠지네요. 운동 하면서 몸은 살이 빠진것 같아서 저는 체중이 적어도 4-6키로 정도 빠졌을거라고 생각했거든요. 좋은 충고나 조언 해주시면 힘이 될것 같아요. 얼마 안빠졌다고 다이어트 포기 하진 않을거지만, 좀 더 효과적으로 빠질 수 있는 방법 좀 알려주세요!
