너무 적게 먹어도 너무 많이 먹어도 살이 안빠진다고 들었습니다..3끼 규칙적인 식사를 하려고 하는데요 한식위주로.. 한끼에 밥을 어느정도 먹어야 적당할까요.210g이 한공기라면 3분의 2분량인 140g 정도 밥을 먹고단백질,채소 위주의 풍부한 반찬을 먹으면 될까요
