안녕하세요~다이어트 일기를 쓰면서 운동을 착실(?)하게 실천하고 있는직장인입니다 ^^저번달까지만 해도 1주일에 1kg 씩 착실하게 빠지던 몸무게가.이번달부터는 1주일에 0.2kg 정도씩 줄거나 아니면 오히려 늘고 있습니다.;ㅁ;식사처방도 제대로 지키고 운동처방도 제대로 지키는데도 그러네요 ;ㅁ;오히려 운동을 운동처방보다 훨씬 많이 하는데도. 그러니까자꾸 조바심이 느껴져서 그냥 에라 모르겠다라는 심정으로막 음식들이 먹고 싶어집니다.제가 좀 살이 많이 쪄서 처음에 한달에 4kg 씩 빼는 다이어트 방법을 이용했거든요지금은 그것데로 유지하고 있는데도 안 빠져서 일단 한달에 3kg 빼는 걸로바꿨는데, 에효 ;옷을 입을때는 살이 좀 빠진 것 같은데,제가 수영이랑 수영안나가는 날에는 조혜련의 태보 다이어트를 했거든요그리고 매직훌라후프도 하고 줄넘기도 하고, 걷기도 꽤 많이 하는데...혹시 태보하면서 근육이 늘어서몸무게가 줄어들지 않는 건가요?참,제가 팔이 대부분 근육이라서 잘 안빠져서 그런데그럴때 효과적으로 팔살빼는 방법엔 뭐가 있을까요 ;ㅁ;태보하면서 팔뚝 위쪽에 근육이랑예전에 검도하면서 생긴 팔꿈치 아래쪽에 근육이랑팔뚝안쪽에 근육이 아주.....ㅠㅠ팔 살빼는 데 효과적인 방법 좀 추천해주세요 ~
