하루일과1)아침 9~10시경 기상을합니다10시30분경 아침겸 점심을 먹습니다~낮 1시경 간식(ex:빵)을먹습니다~1시30분경..등교를하는데 약 1시간을걸으며,30~40분정도 전철에서 서있습니다~학교수업후 등등..5시25분~45분까지 석식을먹습니다~학교가끝나면 8시30분경..집에갈때 1시간 도보를합니다전철에서 30~40 서있습니다~집도착 10시30분경간식(ex:초코바,빵,과자,아이스크림 등등..)을 간단히 한개씩 먹습니다3~4시간 후 소화가 됬다싶으면잠을 자는데요~..아직까지 살찌는것도 없고 1500칼로리 이내로 섭취를하는데요~(유지기)흠..간식을 너무 늦게 먹는건가요?여기서 또 질문!;;2)마냑 간식을 섭취하지않는다면800에서 1000 칼로리 밖에 되지않는데요~섭취열량이..너무 안먹어도 안좋다길래..배가고프지않는데 꼬박꼬박 간식을 챙겨먹어서하루열량을 맞추지아나도되나요?
