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ㅎㅎㅎ나

Posted at 2007-04-17 21:31:05

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아침운동을 낼부터 하려고하는데요아침에 일어나서 스트레칭좀 하고이소라 1탄 + 뛰기 20분 하려고 하는데요이렇게 하면 근손실이 큰가요?그리고 운동하고 1시간 후에밥 2/3공기 + 반찬+생선 을 먹으면 운동하나 마나 효과가없을까요?ㅠ.ㅠ(사과도 한개 먹을예정입니다.;;)

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