안녕하세요~요요로 5킬로가 쪄서다시 다여트 도전 하고 있어요~ 살이 갑자기...순식간에 붙더군요~특히 뱃살이랑..하체쪽...^^;;완전 급우울 ..급좌절이에요~어제부터 식이랑 운동 다시 시작했는데요~~아침에6시에 일어나서 블랙 커피 한잔 마시고~30분쯤 후에 운동을 하거든요~~줄넘기..배드민턴.. 하고 있는데~~총 시간이 20분~25분 정도 밖에 안 걸리더라구요~~출근시간땜에..많이는 못 하겠어요~~특히 줄넘기는..연속으로 잘 못 해서20번 하다가..끊기고..10번 하다가..끊기고.. ^^;;암튼~~아침에...이렇게..운동하고..30분쯤 후에..밥 먹는데...이렇게 해도..살이 빠질까요??운동은 최소 20분은 해야지방이 연속 된다고해서요~20분 이내로 하면..헛운동 하는건가요???
