제가 걷기랑 고정자전거, 아령운동이랑 스트레칭조금으로 2달동안다이어트해서 5kg정도 뺐거든요? ㅠ근데 한달동안은 잘 유지하다가갑자기 2kg이 불었어요..,,-_-선배들이랑 다같이 모이는 자리여서 오랜만에 술을 엄청 많이 마시고;안주도 좀 많이 먹은 편(파전조금이랑 두부, 떡볶이조금;)이고1시간정도있다가 바로 잤거든요? ㅠ근데 다음날 아침에 와서 몸무게를 재보니까 정말 거의 2kg이 늘어있는거에요ㅠ그리고 4일째 계속 그 몸무게가 유지;;;어떻게 이럴수 있는거죠? 친구들이 정말 얼굴에 살이 다시 붙은것 같다고..ㅠ제가 얼굴에 특히 살이 잘찌고 살이 많거든요, 그리고 하체랑..ㅠ술마시면 얼굴살이 잘찌거나 그런 체질도 있나요?그리고 아무리 하루저녁에 술을 많이 마셨따고해서 2kg가까이 찔수도 있는건가요?ㅠㅠㅠㅠ그래서 너무 속상해서 다시 살을 빼야겠다는 생각이 들어가지고운동은 해야겠는데, 학교다니느라 너무 바빠서 따로 운동할 시간은 없고그래서 며칠전부터 집에서 간단하게 아령운동이랑 스트레칭 하거든요?ㅠ아령운동은 팔운동하고, 옆구리운동하고 다리 스트레칭이랑 윗몸일으키기등등 해서 대략 30분정도요...걷는거는 특별히 따로 걷는건 없고 그냥 버스랑 지하철타고 통학하는거랑학교에서 좀 돌아다니는것밖엔 없어요 ㅠ그런데 이렇게 근력운동(이라고할것도 없긴 하지만;;) 만 하게되면오히려 몸무게가 더 증가할까요?;;괜히 근육만 생기고 살은 안빠질까봐 걱정이에요 ㅠㅠ그리고 방학때 2달동안 근력운동 해서 생긴 근육들은 얼마나 다시 근력운동을 안할 경우에 다시 줄어들게 되나요?근육들 금방 줄어드나요? ㅠ
