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걷기만 해도 20키로 정도 뺼수 있나요? |
고은정 |
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Posted at 2007-04-16 13:13:40
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아키쑤 |
2007-04-16 18:04:00 |
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| 식사조절도 같이 해주시면서 장기로 잡으시면 되긴하죠. 근데 원푸드 같은 다이어트 말구요. 진짜 밥1/2 씩 아침,점심만 드시고 운동 2시간 하세요. 그러다가 몸무게가 10kg정도 빠지면 저녁도 정말 살짝 먹어주면서 보통식사로 들어가시면서 운동은 꾸준히 지켜나가셔야헤요.. |
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