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Posted at 2007-04-16 09:18:02
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KAITO |
2007-04-16 10:13:00 |
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| 운동량 늘리는거도 있지만. 방법을 바꿔보는것도 있어요. 저같은경우 방법을 바꿨는데요. 저녁에 걸을걸 아침에 걷는다던지. 런닝머신10분걷기20분뛰기를 5분걷기10분뛰기5분걷기10분뛰기 라던지.. 웨이트를 먼저 하고 유산소 하는걸 바꿔서 해보세요. 어떻해 운동하시는지는 몰라도 정체기떄마나 양만 늘리면 나중에.. 유지기때 더 힘드실꺼예요.. |
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